HEALTH BENEFITS OF OKRA

Murang uri ng gulay. Simpleng lutuin at simpleng ihain ay okay na. Pero ilan lang sa atin ang kumakain nito at hindi alam ang benepisyong naibibigay nito kalusugan.
- Sagot sa depression ang okra.
- Gamot sa pamamaga ng baga, sore throat, at irritable bowel syndrome.
- May fiber na nagpapakain sa good bacteria (probiotics). Tulong ito para sa kalusugan ng bituka.
- May vitamin C na anti-oxidant na kontra inflammation
- Mabuti sa constipation at sa may asthma.
- Pampaganda ng kutis at nakakaiwas sa pimples.
- Tulong para ma-stabilize ang blood sugar.